DIENSTEN
PERSONAL TRAINING
Personal Training is 1-op-1 training waarbij we samen realistische doelen bepalen en een persoonlijk plan opstellen, volledig afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, fitter of atletischer wilt worden, alles is mogelijk.
Kies uit sessies van 30 of 60 minuten
. Naast gerichte training ondersteun ik je ook op het gebied van leefstijl, zoals voeding, slaap en dagelijkse routines.
Vanaf €50,- per uur.
DUO PERSONAL TRAINING
Duo personal training is een 2-op-1 training, waarbij jullie allebei profiteren van persoonlijke aandacht en een op maat gemaakt trainingsplan. Of jullie nu dezelfde doelen hebben of juist ieder een eigen focus zoals afvallen, sterker worden of fitter leven, het programma wordt afgestemd op jullie wensen, niveau en mogelijkheden.
Train samen met je partner, vriend(in), collega of familielid en haal het beste in elkaar naar boven. Niet alleen zorgt duo training voor extra motivatie en plezier, jullie delen ook de prijs van de sessie, ideaal dus als je resultaat wilt boeken én kosten wilt besparen!
Vanaf €30,- per uur, per persoon.
SMALL GROUP TRAINING
Small Group Training is trainen in een groep van 4-6 personen, met persoonlijke begeleiding van mij als trainer. Je kunt je aanmelden met een eigen groep of individueel instromen. Samen stellen we doelen en bepalen we de trainingsfrequentie.
Elke sessie van 60 minuten is afwisselend, uitdagend en vooral leuk met veel gezamenlijke oefeningen die zorgen voor motivatie én resultaat. En het mooie is: je verdeelt de kosten met de groep, waardoor je voordelig traint met de kwaliteit van personal training.
Vanaf €15,- per uur, per persoon.
ONLINE COACHING
Met mijn persoonlijke online coaching krijg je flexibiliteit, maatwerk, en professionele ondersteuning, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Jij gaat zelf aan de slag met een voor op jou maat gemaakt trainings- en voedingsplan. Daarbij krijg je wekelijkse of maandelijkse persoonlijke begeleiding door middel van videocalls om je doelen te behalen!
Je schema’s voor training en voeding worden elke 6-8 weken aangepast om je voortgang te maximaliseren.
Techniekvideo’s en analyses helpen erbij om blessures te voorkomen.
Vanaf €100 per maand.